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今日经文

箴言书16:32 不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。

读经默想

箴言书作为智慧书卷，教给我们关于管理情绪的好处；不轻易发怒，就是无论任何情况，不会轻易被搅动情绪，不容易被激怒，从平和到发怒的过程非常缓慢，慢到可以随时停止怒气；治服己心就是无论我们的心想多么地放肆，但总可以随时治服它并按照真理行事和思考。能够做到这个，是比打胜仗的将军还要厉害，带来的胜利也是超乎想象：不会伤害任何人，不牺牲生命或者钱财。管理好情绪，做到柔和，收获是如此之大。

话说：“在家中，妈妈不开心，全家就都不会开心。”听上去很有意思，实际上，妈妈的情绪影响力这么大，妈妈心情不好会怎样呢？变得暴躁和烦闷，想要发脾气。无论这脾气发到哪，总有遭殃的地方；自己发脾气，伤己身；冲着身边的人，家人会无奈郁闷；乱扔物品，钱财受损失。反过来，妈妈情绪稳定，不容易发怒，那全家都跟着受益。妈妈自己身体也好，因为经上说喜乐的心是良药。

我相信所有的妈妈，没有不想做勇士的，但是管好情绪，对于情感型的妈妈来说确实是挑战。连经上都说不轻易发怒，治服己心的人，像勇士，像夺取一座城那么厉害，可见是多么难呢！不轻易发怒的背后，我想是心里有敬畏，也有感恩。敬畏是知道发生的一切都有神的主管，不轻易的论断；感恩是因着神每天的恩典总是够用。然而，于每天琐事不断的妈妈们，难免还是有脾气，这时需要学习正确发怒的方法，通过运动，唱诗，散步等，让自己的心远离暴躁的现场，及时调节自己。不断操练，我们能治服自己的心。

回应祷告

亲爱的天父，我们都想成为不轻易发怒，能够治服己心的人，但是主啊，祢知道这是多么难！对于软弱有罪的我们，常常是遇到问题，想尽快发泄情绪，不考虑后果。主啊，我们真切地寻求祢的帮助，赐给我们智慧，帮助我们可以管理自己的情绪。

主啊，求祢时刻将敬畏的心放在我们里面，让我们无论遇到任何境况，都知道我们是在地上，祢是在天上，祢的意念高过我们的意念，总有我们不知道的部分。主啊，赐给我们谦卑的心，不要让愤怒占据我们的心；主啊，也求祢赐给我们感恩的心，让我们知道我们所拥有的一切美好都来自于祢的恩典，没有我们一点的功劳，因此我们要为着生活中的一切献上感谢。当我们充满感谢时，相信愤怒也会离我们远去。

主啊，我们再次把自己交托给祢，帮助我们战胜负面的情绪。每一天，让我们带着力量和盼望，得着属天的智慧；当我们被怒气及其它消极情绪抓住时，求祢用真理的话语提醒我们，让我们有平静地心。也求主指教我们，以正确方式处理排解怒气，成为情绪的主人，管理自己的心。再次求主赐福今天的生活，奉耶稣基督的名祷告，阿们!

编辑：丽莎姐妹

作者：颂言

录音：Daisy

后期：谭姐妹

技术：贾弟兄

海报：泡泡