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亲爱的弟兄姐妹，主内平安！欢迎来到365天为家庭守望。

箴言17:22 喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。

默想

今天我们一起为妻子拥有喜乐的心代祷。喜乐是从神而来的生命良药，能驱散忧愁，滋养心灵。对妻子而言，每日周旋于家务琐事、育儿辛劳与家庭关系中，更是需要这份喜乐。

喜乐的良药从神而来。妻子的情绪如同家庭的晴雨表，若是被忧愁束缚，不仅自己身心俱疲，家庭氛围也会变得沉闷压抑；而喜乐的心能带来由内而外的滋养，就像良药般带来希望。这种喜乐并非忽略生活的难处，而是带着生命永恒的盼望去生活，因为“我们这至暂至轻的苦楚，要为我们成就极重无比、永远的荣耀”（林后 4:17）。

喜乐的秘诀是感恩与祷告。“忧伤的灵使骨枯干”，是许多妻子的真实写照，长期操劳各样事务，不仅内心疲惫，身体也会受影响。重新拥有喜乐的关键，是主动的感恩与祷告。不必经历了大事才感恩，一顿顺利做好的饭菜、孩子一句贴心的话、丈夫一次主动的分担，都是神的恩典；也不必到了尽头才祷告，无论何时何地，都可以举起祷告的手。晨起为一天的生活节奏祷告，烦躁时为情绪祷告，睡前为家人的平安祷告。感恩能让妻子看见神的眷顾，祷告能让她将重担卸给神。

在平凡中操练喜乐的习惯。喜乐与稳定的情绪，需要在日常中刻意操练。妻子可以在生活中建立一些喜乐的小仪式，比如：晨起读一节充满应许的经文；做家务时哼唱赞美诗；记录恩典日记，每天写下三项神的赐福。这些微小的行动，会让神的话语浇灌心灵，使喜乐从变成生命的本能，让妻子在忙碌中依然拥有内心的平安。

祈祷

亲爱的天父，感谢祢藉着宝贵的应许将喜乐赐给妻子们。求祢亲自触摸她们的心，驱散一切缠绕她们的忧伤与烦躁，挪走操持家庭事务过程中的疲惫与重担，用祢温柔的同在填满她们的心灵。

主啊，当生活的琐碎让她们感到疲倦，当家庭的难处让她们失去盼望时，求祢让她们真切感受到祢的同在，知道祢从未离开她们的左右。

主啊，求祢赐她们一颗敏锐的感恩之心，能在平凡日常中看见祢隐藏的恩典，在平凡的岁月里能够遇见祢。帮助她们凡事藉着祷告将忧虑卸给祢，不再独自承担生活的压力。愿祢的平安充满她们，使她们的情绪不被环境左右。

主啊，愿从祢而来的喜乐成为她们生命的根基，让她们的心常被祢的恩典滋养，活出平静安稳的生命见证。也求祢让她们的喜乐成为家庭的祝福，用温暖的笑容、平和的言语，让家中充满爱的氛围，彰显祢所赐的平安与丰盛。奉主耶稣基督的圣名祷告，阿们！

编辑：丽莎

作者：利百加

录音：Daisy

后期：佳音

技术：贾弟兄

海报：郭弟兄